Tag 3 vor dem Wettkampf

Mittwoch, 30. April 2008 um 00:00

Tag 3 vor dem Wettkampf


Nach dem intensiven Training gestern ist heute Erholung auf dem Programm. Ausschalfen ist ideal aber auch ein kurzes Mittagsschläfchen wirkt hier Wunder. Was heute erlaubt ist sind ein paar Übungen für Arme und Bauch, aber kein Belastung der eh schon "weichen" Beine und Rücken. Eben etwas für die Ausgleichsmuskulatur.

Meine Empfehlung für Tag 3 vor dem Wettkampf:



Wer sich heute topfit oder etwas schlapp fühlt: Schwimmen, ein paar Situps, ein paar Liegestützen und das wars für heute. Nur soviel wie man sich gut fühlt und Lust hat. Ein paar Dehnübungen sind ebenfalls ideal!

Wer ein Erkältung aufkommen spürt oder Verletzung auskuriert: Wer heute immernoch an einer Erkältung oder Verletzungs rumdoktort muss heute nochmal alles tun um das zu überstehen.....nur kein Training. Morgen steht dann die Entscheidung an ob der Wettkampf abgesagt werden muss oder nicht.

Weiter mit Tag 2 vor dem Wettkampf.

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