Kindertrainingsplan für die Halle

Gestern haben Dietmar, Andi, Eddi und ich uns zusammengesetz und uns ausgedacht wie am besten ein Training für die Kinder am Sonntag in der Halle aussehen sollte.

Wir haben uns darauf geeinigt die Kinder in 3 Gruppen einzuteilen:
- Gruppe A (17:15 - 19:00): Fortgeschrittene, deren Ziel die gute Teilnahme an Rennen ist
- Gruppe B (16:00 - 17:30): Kinder die regelmäßig zum Training kommen, aber vom Alter und Können her in A überfordert sind, dennoch lernen woll und eine Rennteilnahme vorhaben.
- Gruppe C (16:00 - 17:30): Einsteiger die noch unsicher auf den Skates sind und vor Allem ein Skategefühl entwickeln müssen.

Dann haben wir eine Einteilung in diese Gruppen gemacht. Die Liste folgt noch....

Anschließend haben wir exemplarisch einen Trainingplan zusammen ausgearbeitet, damit jeder mal ein Gefühl für die Menge und den Anspruch der Trainingsübungen bekommt.
Das Grundgerüst soll so erhalten bleiben und eigentlich nur die Inhalte des Hauptteils variiren.

Ziele für die verschiedenen Gruppen:
Gruppe A: Teilnahme am Ländervergleich in Bernhausen am 11. Februar.
Gruppe B: Verbesserung der Techniken und der Fähigkeit für Geschicklichkeitsparcours
Gruppe C: Vermittlung eines sicheren Skategefühls, Grundlegenede Skatetechnik und sehr viele spielerische Elemente.

Das Training wir immer von zwei Trainern geleitet (Fahrtgeld, Übungsnachweis) und von weiteren freiwilligen Helfern unterstützt. Einer oder beide bereiten das Training vor. Damit jeder die Möglichkeit hat seine Trainingseinheiten nachzuweisen wird immer abgewechselt.

Beispielhafter Trainingsplan:

Gruppe C (Anfänger):
16:10 – 16:25 Brückenfange
16:30 – 16:50 Hauptteil A
- Halle teilen
- Einbein Rollen rechts, links
- Bein heben über Reihe Hütchen
- 4 Runden fahren im Oval, evtl. mit kleinen Hindernissen
- Ball herumwerfen
16:50 – 16:55 Pause
16:50 – 17:15 Hauptteil B, Parcours
- schwierige Stellen aus B-Gruppe abbauen
- Parcours erklären, zeigen, einzeln machen lassen
- Staffel durch den Parcours
- (Zwei gegeneinander
- Massenstart durch Parcours
- Start-Ziel gegen Ziel-Start
- Zwei gleiche Parcours, Staffel, Rennen)
17:15 – 17:30 Fuchsfange

Gruppe B (Normale):
16:10 – 16:25 Brückenfange
16:30 – 16:50 Hauptteil A, Parcours
- Parcours erklären, zeigen, einzeln machen lassen (evtl. auch aus Offiziellen)
- Staffel durch den Parcours
- (Zwei gegeneinander
- Massenstart durch Parcours
- Start-Ziel gegen Ziel-Start
- Zwei gleiche Parcours, Staffel, Rennen
- Auf Zeit fahren)
16:50 – 16:55 Pause
16:50 – 17:15 Hauptteil B
- Bein heben über Reihe Hütchen, mehrere Hütchen, verschiedene Kombinationen, wer schafft die meisten Hütchen
- 4 Runden in Gruppe im Oval
- Runden fahren und auf grader links, recht abdrücken, gleiten auf beiden
- Tropfenskaten
17:15 – 17:30 Fuchsfange

Gruppe A (Fortgeschrittenen):
17:15 – 17:30 Aufwärmen ohne Skates
- quer zur Halle
- Lauf-ABC
- Schlittschuhsprünge
- Hopserlauf
- Sprungkraftübungen, Halteübungen
17:35 – 17:45 Mit Skates Aufwärmen
- Schuhe anziehen und offen 5 min links und rechts, saubere Technik
17:45 – 18:10 Parcours
- nach Vorgaben
18:10 – 18:15 Pause
18:15 – 18:45 Übungen für Rundenrennen
- 2 Runden fahren, jeder nach seinem Tempo, warm machen
- Zweiergruppen fahren lassen, übersetzen
- Gruppe überrunden
- Slalom überholen
- Zwei Reihen nebeneinander
18:45 – 19:00 Simulation Rennen
- 7 Runden fahren, jeder nach seinem Tempo
- locker ausfahren

Beschreibung der Parcours
Beschreibung
Schüler C
Schüler B
Schüler A
Jugend